1. さっと一品!かぶとサラダチキンの中華サラダ

さっと一品!

かぶとサラダチキンの中華サラダ

サラダチキンのアレンジレシピのご紹介!シンプルな調味料でさっと作れておかずにもおつまみにもぴったりな一品です。かぶは葉も一緒に使って彩りよく仕上げます。ごま油の風味がたまらないおいしさ♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    121kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    かぶは茎部分を1cmほど残して切り離し、葉は3cm幅に切る。かぶは皮をむいて、縦に半分に切り、切り口を下にして4〜6等分の放射状に切り分ける(くし形切り)。

  2. 2.

    耐熱容器に1を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2、サラダチキンを加えてあえる。

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