デリッシュキッチン

ボリューム満点!
豚肉と長芋のガーリック炒め

4.4

調理時間

15

費用目安

300前後

お気に入りに追加

にんにくの風味が食欲をそそります。長芋のシャキシャキ食感がポイント♪ごはんのおかずにぴったりの一品です。

  • カロリー

    383kcal

  • 炭水化物

    18.7g

  • 脂質

    22.8g

  • たんぱく質

    21.8g

  • 糖質

    17.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    長芋は縦半分に切り、切り口を下にして5mm幅に切る(半月切り)。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    ボウルに豚肉を入れ、塩こしょうをふって揉み込み、片栗粉を加えてさらに揉み込む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて中火で熱し、香りがたったら豚肉を加えて肉の色が変わるまで炒める。

  4. 4

    3に長芋を加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎをちらす。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。