さっぱりと食べられる♪
小松菜の梅肉和え
さっと出来る副菜レシピ もう一品小鉢が欲しい時に！ お酒のお供にも♪
- 調理時間 約10分
カロリー
90kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を切り、3㎝の長さに切る。耐熱容器に小松菜を入れて、ふんわりをラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって水気を切る。
2.
梅干しは種を取り、包丁で叩いてペースト状にする。
3.
ボウルに小松菜、叩いた梅干し、かつお節、ポン酢、ごま油を入れて混ぜる。
レビュー
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