パパッと簡単！
ブロッコリーのツナマヨ和え
ブロッコリーとツナ缶を使って作る簡単副菜をご紹介します♪マヨネーズとツナの相性が抜群のおいしさ！やみつきになること間違いなしです。あと一品欲しい時におすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
172kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分ける。
2.
耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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