レンジで作る♪
アスパラのカルボナーラ風スープ
マグカップの中で作ってレンジで加熱するだけ！忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピをご紹介します！小腹がすいたときの夜食にもオススメです♪牛乳は水にするとコンソメスープになります。お好みの気分に合わせて作ってください。
- 調理時間 約10分
カロリー
196kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは下半分をピーラーでむき、根元を少し切り落として斜め薄切りにする。
2.
ベーコンは1cm幅に切る。
3.
マグカップにベーコン、アスパラ、☆を入れて混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。卵を割り入れて黄身に数カ所つまようじで穴をあけ、ふんわりとラップをして再びレンジで1分加熱する。牛乳を加えてラップをせずに、600Wのレンジで1分加熱して温める。
TIPS
レンジ加熱可能な大きめのマグカップを使用してください。様子を見ながら、卵が半熟になるまで10秒ずつ加熱しましょう。
4.
黒こしょうをふる。
レビュー
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