糖質オフ！1人分2.8g♪
鶏ひき肉とアスパラのレンジミートローフ
調理時間
約30分
カロリー
305kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
5.6g
脂質
19g
たんぱく質
26g
糖質
2.8g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単なのにおしゃれな仕上がりに♪レンジでできる鶏ひき肉のミートローフはいかがでしょうか？つなぎにおからパウダーを使うことで糖質を抑えました。加熱後はしっかりと粗熱をとることできれいに切れます。
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約30分
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19g
たんぱく質
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糖質
2.8g
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