こちらはプレミアムサービスのレシピです。 人気レシピ動画がいつでも見放題! 糖質オフ!1人分8.8g♪高野豆腐のオープンオムレツ無料アプリで開く調理時間約30分カロリー329kcal費用目安500円前後炭水化物10.2g脂質22.1gたんぱく質20.7g糖質8.8g塩分2.6g※1人分あたり※費用目安はレシピ全体での金額となります。春の糖質オフレシピお気に入りに追加 材料 【2人分(直径20cmのフライパン1台分)】高野豆腐[湯戻し不要・角切り]8個 ベーコン 2枚 アスパラ 3本(50g) ミニトマト 4個コンソメ小さじ1/2有塩バター10g☆卵液 卵 3個 牛乳 大さじ3塩小さじ1/4 粉チーズ 大さじ1仕上げ用ケチャップ大さじ2料理を楽しむにあたって「ベーコン」の基本 料理の基本!ハム・ベーコンの保存方法 料理の基本!レンジで作るカリカリベーコン 料理の基本!フライパンで作るカリカリベーコン 料理の基本!ベーコンの冷凍保存方法 「アスパラ」の基本 料理の基本!アスパラのゆで方 料理の基本!アスパラガスの下処理方法 料理の基本!アスパラの保存方法 料理の基本!アスパラの冷凍保存方法 料理の基本!アスパラの蒸し方(レンジ) その他のおすすめレシピ高野豆腐とキャベツの卵とじ高野豆腐とグリーンピースの卵とじ関連カテゴリオムレツ・スパニッシュオムレツ春の旬野菜アスパラ加工肉もっと見るその他おすすめ炊飯器で簡単ほったらかし調理♪人気レシピ3選初心者さん向け!おうちで楽しむパン人気レシピ3選火加減いらずで便利!オーブンレシピ人気3選ほったらかしただけなのに本格的!人気レシピ3選