DELISH KITCHEN

ぱぱっと簡単♪

油揚げとセロリのツナあえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    63kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料を重ねてレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリは筋を取り除き、斜めに薄切りにする。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとって、短い辺を半分に切り、長い辺を2cm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器に油揚げ、ツナ缶を順に重ねる。☆を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップを取ってセロリを加え、全体が均一になるように混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。

  4. 4

    器に盛り、白いりごまをちらす。

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