シンプルな味付け♪
ズッキーニとハムのマヨサラダ
調理時間
約10分
カロリー
115kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.4g
脂質
9.9g
たんぱく質
3.6g
糖質
2.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
千切りにしたズッキーニ、ハムをマヨネーズで和えるだけの簡単副菜をご紹介します♪ズッキーニは塩もみをすることで旨味が凝縮し、コリコリとした歯ざわりを楽しむことができます。彩りが良く、食卓がパッと明るくなる一品です。
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とす。斜め薄切りにして、切り口を下にして千切りにする。ボウルに入れて塩を加えて軽くもみこみ、5分おいて水気をしぼる。
2
ハムは半分に切って千切りにする。
3
ボウルに1、ハム、☆を入れて混ぜる。
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