お手軽副菜♪
アスパラのごまポン酢あえ
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(2件)
調理時間
約5分
費用目安
300円前後
素材1つ、アスパラだけで作れるお手軽副菜を紹介します♪アスパラは丁寧に下処理をする事で歯ざわりが良く、見た目も美しい一品に仕上がります。レンジ加熱で火を使わずに時短調理できるのが嬉しいポイント！献立やお弁当のあと一品や、おつまみにおすすめの一品です。
カロリー
53kcal
炭水化物
3.5g
脂質
3.7g
たんぱく質
2.3g
糖質
2.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元の固い部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
☆を加えて全体をあえる。
レビュー
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(2件)
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