1. お手軽副菜♪アスパラのごまポン酢あえ

お手軽副菜♪

アスパラのごまポン酢あえ

素材1つ、アスパラだけで作れるお手軽副菜を紹介します♪アスパラは丁寧に下処理をする事で歯ざわりが良く、見た目も美しい一品に仕上がります。レンジ加熱で火を使わずに時短調理できるのが嬉しいポイント!献立やお弁当のあと一品や、おつまみにおすすめの一品です。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • アスパラ 6本(120g)
  • ☆調味料
  • ポン酢大さじ1と1/2
  • 白すりごま大さじ1
  • ごま油小さじ1

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作り方

  1. 1.

    アスパラは根元の固い部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ☆を加えて全体をあえる。

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