ピリッと黒こしょうがアクセント！
アスパラの塩バター炒め

Name: ピリッと黒こしょうがアクセント！ アスパラの塩バター炒め
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: アスパラ 5本(160g); 有塩バター 10g; 塩 小さじ1/5; 黒こしょう 少々

4.3

(

38件

)

調理時間

約10分

費用目安

300円前後

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材料はたったの4つ！アスパラを炒めるだけの簡単レシピです。バターのコクと黒こしょうが味に深みを出します。お好みでベーコンやコーンを加えても美味しいですよ♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

カロリー
52kcal
炭水化物
2.6g
脂質
4.2g
たんぱく質
1.7g
糖質
1.4g
塩分
0.7g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

アスパラ 5本(160g)
有塩バター10g
塩小さじ1/5
黒こしょう少々

料理を楽しむにあたって

手順

1
アスパラは根元を少し切り落とし、下半分はピーラーで皮をむく。斜め3cm幅に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、バターが溶けたらアスパラを入れて少ししんなりするまで1〜2分炒める。塩、黒こしょうを加えて炒め合わせる。

よくある質問

Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A
50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.3gの減塩となります。

レビュー

4.3

(

38件

)

※レビューはアプリから行えます

けー
簡単でめちゃめちゃ美味しかったです！夫とふたりであっという間に食べてしまいました。次回は倍量でたくさん作りたいと思います。( ･ㅂ･)و ̑̑
んに
簡単ですごく美味しかったです。少量でも作れるので、アスパラが余った時にまた作ろうと思います
じえいそん
茹でなくても良いので…簡単、早い、美味しいかったです。
★
美味しい！

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このレシピの作成者

木下志歩

帰りたくなるごはん作り

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。料理教室、学校給食の経験を経て、現在はデリッシュキッチンでレシピ開発を行っています。「思い出に残るごはん作り」をモットーに、料理の楽しさが伝わるレシピ制作を心がけています。何気なく食べている毎日の料理で「おいしい♪」と幸せな気持ちになれるそんなレシピを皆さんにお届けします！