お弁当におすすめ♪
アスパラのケチャップ炒め
お弁当のすきまおかずにぴったりの、簡単副菜をご紹介します♪バターで香り良く炒めたアスパラをケチャップで味付けし、彩り良く仕上げた一品です。食べ応えを出したいときはソーセージを加えてお作りいただくのがおすすめです。
- 調理時間 約10分
カロリー
57kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、下半分の皮をピーラーでむく。斜め4cm幅に切る。
2.
フライパンにバターを入れて中火で熱し、溶け始めたらアスパラを入れて火が通るまで2分ほど炒める。ケチャップ、塩こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
・十分に冷ましてからお弁当に詰めてふたをしましょう。
・お弁当は涼しい場所(保冷剤・保冷バッグ等を利用する、もしくは冷蔵庫)で保管し、お早めにお召し上がりください。
レビュー
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