DELISH KITCHEN

簡単おしゃれ!
牡蠣とアスパラのアヒージョ

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調理時間

15

費用目安

600前後

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牡蠣とアスパラを使った簡単アヒージョレシピ。手軽におしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    678kcal

  • 炭水化物

    7.8g

  • 脂質

    68.6g

  • たんぱく質

    4g

  • 糖質

    7.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。

  2. 2

    ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。

  3. 3

    鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら牡蠣、アスパラを加え、アスパラに火が通るまで中火で3〜5分煮る。

レビュー

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