簡単おしゃれ!
牡蠣とアスパラのアヒージョ
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調理時間
約15分
費用目安
600円前後
牡蠣とアスパラを使った簡単アヒージョレシピ。手軽におしゃれな料理が作りたい!そんな時にとってもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪
カロリー
678kcal
炭水化物
7.8g
脂質
68.6g
たんぱく質
4g
糖質
7.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむいて3cm幅に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて包丁の腹でつぶす。
2
ボウルに牡蠣、片栗粉を入れて軽く混ぜる。かぶる程度の水(分量外:適量)を加えて優しく洗い、水がほぼ透明になるまで水を替えながら洗う。水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
3
鍋にオリーブオイル、にんにく、塩、唐辛子を入れて弱火で熱し、香りが立ったら牡蠣、アスパラを加え、アスパラに火が通るまで中火で3〜5分煮る。
レビュー
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