1. パパッと作れる!カリフラワーの塩昆布炒め

パパッと作れる!

カリフラワーの塩昆布炒め

カリフラワーを使って素材ひとつで作れるお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪パパッと作れるので、献立の副菜にはもちろん、お弁当のすきまおかずやおつまみにもおすすめです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    42kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に切り分け、食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、カリフラワーを入れて油がなじむまで炒める。水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、火が通るまで弱火で2分蒸し焼きにする。

  3. 3.

    ふたを取り、塩昆布、白いりごまを加える。中火にし、水気をとばしながらなじむまで炒め合わせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう