DELISH KITCHEN

パパッと副菜♪
カリフラワーとベーコンのオイスター炒め

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(1件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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少ない材料で作れるので忙しい日にもおすすめ!カリフラワーの食感とベーコンの塩気がやみつきに♪オイスターソースでコクのある味に仕上げます!ぜひお試しください。

  • カロリー

    136kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    9.7g

  • たんぱく質

    5.7g

  • 糖質

    4.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱して水気を切る。

  2. 2

    ベーコンは7mm幅に切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ベーコン、カリフラワーを入れてしんなりするまで中火で炒める。しょうゆ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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