パパッと副菜♪
カリフラワーとベーコンのオイスター炒め
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
少ない材料で作れるので忙しい日にもおすすめ!カリフラワーの食感とベーコンの塩気がやみつきに♪オイスターソースでコクのある味に仕上げます!ぜひお試しください。
カロリー
136kcal
炭水化物
8.2g
脂質
9.7g
たんぱく質
5.7g
糖質
4.7g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に切り分ける。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱して水気を切る。
2
ベーコンは7mm幅に切る。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ベーコン、カリフラワーを入れてしんなりするまで中火で炒める。しょうゆ、オイスターソースを加えて炒め合わせる。
レビュー
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(1件)
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