お酒に合うサラダ!
カリフラワーのアンチョビ炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
アンチョビの塩気で箸が止まらない! 温かくても冷たくてもおいしいサラダです♪ ワインと一緒にぜひお召し上がりください♪
カロリー
165kcal
炭水化物
10.1g
脂質
12.5g
たんぱく質
5.1g
糖質
5.6g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房にわける。耐熱容器に入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
パプリカは棒状に切る。にんにくは薄切りにする。アンチョビはみじん切りにする。かいわれは根元を切る。
3
フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて加熱する。 にんにくの香りがしたらアンチョビ、カリフラワー、パプリカを入れて中火で炒める。
4
塩こしょうで味をととのえ、火を止め、かいわれを加えて混ぜる。
レビュー
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