1. 風味が食欲をそそる!えびとカリフラワーのガーリック炒め

風味が食欲をそそる!

えびとカリフラワーのガーリック炒め

にんにくと唐辛子でお酒の進む味です♪ カリフラワーはフライパンで酒蒸しにして旨みを引き出します! ささっとできる1品!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    169kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、にんにくから香りがしたら、カリフラワー、むきえびを加えて中火で1分炒める。

  3. 3.

    唐辛子、酒を加えてふたをし、4分加熱し、カリフワラーに火を通す。塩こしょうをし、味をととのえる。

レビュー

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