1. コクのある味わい♪大豆とひじきのごまマヨあえ

コクのある味わい♪

大豆とひじきのごまマヨあえ

大豆の水煮とひじき、きゅうりを使った和風副菜を作ります。マヨネーズのコク、すりごま、めんつゆの風味が合わさり、風味豊かな味わいです。ちくわやツナ缶を加えてもおいしくお作りいただけます。

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    158kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示通りに戻し、水気をよく切る。

  2. 2.

    きゅうりは斜め薄切りにし、切り口を下にして千切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、芽ひじき、きゅうり、大豆を加えてあえる。

レビュー

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