DELISH KITCHEN

味付け簡単♪
えのきの塩昆布炒め

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(2件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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えのきを使って素材ひとつで作るお手軽副菜をご紹介します。塩昆布を活用すれば、簡単に味が決まるのが嬉しいポイント♪旨味たっぷりの味わいと、えのきのコリっとした食感があとを引くおいしさです。パパッと作れるので、献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにおすすめです。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    9.1g

  • 脂質

    4g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、えのきを入れて油がなじむまで炒める。酒、塩昆布を加えてえのきがしんなりとするまで汁気をとばしながら炒める。

  3. 3

    火を止め、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

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