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簡単ヘルシー!

えのきとにんじんのごま炒め

えのきはさっと炒めてシャキッと感が残ります! ごまが香って、唐辛子を入れてピリ辛味に! 副菜の1品にいががですか?

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    71kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えのきは根元を切り落とし、半分に切り食べやすい大きさにほぐす。にんじんは千切りにする。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、えのき、にんじんを入れてしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて炒め合わせる。