とまらないおいしさ♪
にんじんとえのきのたらこ炒め
たらこの食感と塩気でごはんがすすむ♪にんじんはじっくりと炒めて優しい甘さを引き出します。お弁当のおかずにもぴったりです。
カロリー
110kcal
炭水化物
13.7g
脂質
3.7g
たんぱく質
4.9g
糖質
10.4g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは斜め薄切りにし、2mm幅の千切りにする。えのきは根元を切り落とし、2等分に切る。
2
たらこは縦に1本切れ目を入れて開き、スプーンで身をこそげ取る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、にんじんを入れてしんなりとするまで炒める。えのきを加えてえのきがしんなりとするまで炒める。
5
☆を加えて全体が馴染むまで炒める。
レビュー
4.3
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いくちゃん