箸休めに◎
イカとししとうのおかか醤油炒め
簡単に調理できる副菜！ ご飯のお供にも合う味付け！ おつまみやお弁当のおかずにオススメです！
- 調理時間 約15分
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カロリー
126kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
イカは流水で解凍する。ししとうはヘタを取り、数カ所切り込みを入れる。
2.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、イカを入れて炒める。
3.
火が通ったらししとう、☆調味料を加え、水分がとぶまで炒め合わせたら完成。