DELISH KITCHEN

箸休めに◎

イカとししとうのおかか醤油炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    126kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    4.4g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    15.7g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

簡単に調理できる副菜! ご飯のお供にも合う味付け! おつまみやお弁当のおかずにオススメです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    イカは流水で解凍する。ししとうはヘタを取り、数カ所切り込みを入れる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、イカを入れて炒める。

  3. 3

    火が通ったらししとう、☆調味料を加え、水分がとぶまで炒め合わせたら完成。

レビュー

-

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  • かれんでゅら

    ししとうを頂いたので、レシピを検索してたら出てきたので作ってみました。 生憎うちには冷凍イカが無く、味付けイカの缶詰めがあったので代用してみました☆ なので色は濃いかと思います(^-^; ししとうも辛いかなぁ?と思いましたが、熱を加えると気にならないのでとても美味しいです☆

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