箸休めに◎
イカとししとうのおかか醤油炒め
簡単に調理できる副菜！ ご飯のお供にも合う味付け！ おつまみやお弁当のおかずにオススメです！
カロリー
126kcal
炭水化物
4.4g
脂質
3.7g
たんぱく質
15.7g
糖質
3.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
イカは流水で解凍する。ししとうはヘタを取り、数カ所切り込みを入れる。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、イカを入れて炒める。
3
火が通ったらししとう、☆調味料を加え、水分がとぶまで炒め合わせたら完成。
レビュー
4.6
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- ししとうを頂いたので、レシピを検索してたら出てきたので作ってみました。 生憎うちには冷凍イカが無く、味付けイカの缶詰めがあったので代用してみました☆ なので色は濃いかと思います(^-^; ししとうも辛いかなぁ？と思いましたが、熱を加えると気にならないのでとても美味しいです☆
食いしん坊なユキロン