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炒めるだけの時短おかず!

セロリとツナの炒め物

時間がないけど彩りと栄養が必要!という時に♪ さっぱりだけどツナのコクがしっかりおいしい時短おかずです!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    153kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る(葉も)

  2. 2.

    フライパンにサラダ油、薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、弱火で炒める

  3. 3.

    にんにくの香りが立ってきたら、セロリ、汁を切ったツナ缶を加えて中火で炒める

  4. 4.

    セロリがしんなりしてきたら、酒と塩こしょうを加えて完成

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ツナ缶