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    炒めるだけの時短おかず!

    セロリとツナの炒め物

    時間がないけど彩りと栄養が必要!という時に♪ さっぱりだけどツナのコクがしっかりおいしい時短おかずです!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      153kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      セロリは筋を取り、食べやすい大きさに切る(葉も)

    2. 2.

      フライパンにサラダ油、薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、弱火で炒める

    3. 3.

      にんにくの香りが立ってきたら、セロリ、汁を切ったツナ缶を加えて中火で炒める

    4. 4.

      セロリがしんなりしてきたら、酒と塩こしょうを加えて完成

    関連カテゴリー

    ツナ缶