2品で大満足♪
春野菜のレモンサラダ
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
春野菜がたっぷりと入った、季節を感じるサラダです♪ドレッシングはマヨネーズとレモンの酸味を効かせて、さっぱりとした味わいに仕上げます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
150kcal
炭水化物
10.5g
脂質
10.6g
たんぱく質
4.7g
糖質
7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ひよこ豆[蒸し] 25g
- アスパラ 2本(40g)
- スナップエンドウ 8本(64g)
- カット野菜サラダ用(レタスミックス)1袋
- ブロッコリースプラウト 1/2パック
- 粉チーズ 大さじ1
- ☆レモンマヨドレッシング
- マヨネーズ大さじ2
- レモン汁大さじ1/2
- おろしにんにく少々
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々