糖質オフ！1人分4.9g♪
豚肉とカット野菜のチーズチヂミ風
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
包丁いらず！薄力粉の代わりにおからパウダーを使って作る豚肉のチーズチヂミ風です。豚肉はカリッと焼いて香ばしく仕上げるのがポイント♪ふわっとやわらかめの生地で食べ応えも抜群な一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
583kcal
炭水化物
12g
脂質
45g
たんぱく質
28.1g
糖質
4.9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
