ぷりっとシャキッと！
えびの和風マリネ
プリッとしたえびと歯ごたえのあるスナップえんどうで簡単和風マリネ。 めんつゆとかつおで広がる爽やかな味わい♪ おもてなしディナーの一品にも使えます！
- 調理時間 約20分
-
カロリー
220kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
えびは酒、塩をふってもみ込み、5分ほどおく。
TIPS
背わたがある場合は取り除きましょう。
2.
玉ねぎは薄切りにし、水に5分さらして水気を切る。スナップエンドウは筋を取り、斜めに半分に切る。
3.
鍋に湯をわかし、スナップエンドウを入れて30秒ほどゆで、冷水にとって水気を切る。同じ鍋にえびを入れて2分ほどゆで、取り出して冷ます。
4.
ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、スナップエンドウ、えびを加えて混ぜる。