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  • ハロウィン特集

ぷりっとシャキッと!

えびの和風マリネ

プリッとしたえびと歯ごたえのあるスナップえんどうで簡単和風マリネ。 めんつゆとかつおで広がる爽やかな味わい♪ おもてなしディナーの一品にも使えます!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    220kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    えびは★(酒、塩)をふり5分おく。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにし水に5分さらし水気をきる。スナップえんどうは筋を取り斜めに半分に切る。

  3. 3.

    沸騰した湯でスナップえんどうを30秒ゆでて取り出し冷水にとり水気をきる。スナップえんどうをゆでた湯でえびを2分ゆで冷ます。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、玉ねぎ、スナップえんどう、えびを加えて混ぜる