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おつまみにも!

スナップエンドウのマヨごま和え

スナップエンドウの甘みとマヨごまソースの相性抜群な一品です!スナップエンドウのシャキシャキとした食感があとを引くおいしさです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    183kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは耐熱容器に入れ、酒をかけ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとる。

  2. 2.

    スナップエンドウは筋を取る。

  3. 3.

    鍋に湯をわかし、スナップエンドウを入れて1分程ゆでて取り出し、冷水にさらし、水気を切る。斜め半分に切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れ、ささみをほぐしながら加えてあえる。スナップエンドウを加えてあえる。

レビュー

(5件)

4.2
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