あっさり!ごま香る♪
豚肉と蒸しなすのしゃぶしゃぶサラダ
調理時間
約15分
カロリー
500kcal
費用目安
600円前後
豚肉も野菜もレンジ加熱で簡単蒸しサラダに! 万能に使えるピリ辛ごまだれが濃厚で、あっさりとした 蒸しサラダに合います♪♪
材料 【2人分】
- 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g
- なす 2本
- レタス 4枚
- 大葉 4枚
- 酒大さじ1
- ☆ピリ辛ごまだれ
- 白ねりごま大さじ2
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- みそ大さじ1/2
- ラー油小さじ1
手順
1
豚肉は一口大に切る。
2
なすは皮をむいてへたを取り、縦4等分に切り水にさらして水気を切る。 レタスは食べやすい大きさにちぎり、大葉は軸をとり、千切りにする。
3
耐熱皿にレタス、なす、豚肉の順に並べて入れ、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分肉に火が通るまで加熱する。
4
ボウル☆を入れて混ぜる。
5
3を器に盛り、ピリ辛ごまだれをかける。大葉をのせる。
レビュー
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