DELISH KITCHEN

めんつゆでお手軽!

ズッキーニとツナのごま和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    135kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    8.2g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ズッキーニを使った副菜のご紹介です。思い立ったらパッと作れるお手軽な副菜です!ツナの旨味でズッキーニがおいしく食べられる一品♪ごまの風味が食欲をそそります。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦半分に切って横に薄切りにする(半月切り)。

  2. 2

    ボウルに全ての材料を入れてあえる。

    ポイント

    ツナ缶の缶汁は切っておきましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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