家計にやさしい節約レシピ♪
かぼちゃとミックスビーンズのマヨチーズサラダ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
かぼちゃをレンジで加熱すればあっという間!ささっと簡単にできるサラダのご紹介です。マヨチーズドレッシングは色々な野菜と相性が良く、アレンジしていただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
241kcal
炭水化物
35.9g
脂質
8.6g
たんぱく質
6.6g
糖質
29g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ミックスビーンズ 50g
- かぼちゃ[種とわたなし] 1/4個(270g)
- きゅうり 1/2本(50g)
- ☆ドレッシング
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- レモン汁小さじ1
- 粉チーズ 大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
- おろしにんにく少々