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レンジで簡単!

かぼちゃのころころサラダ

あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 角切りにしたかぼちゃがほくほくで食べ応え抜群!お好みでチーズやナッツを加えるのもおすすめです♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    304kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ベーコンは1cm角に切る。

  2. 2.

    かぼちゃは2cmの角切りにする。

  3. 3.

    玉ねぎはみじん切り、きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて、塩をふり、10分程おき、水気をしぼる。

  4. 4.

    耐熱容器にかぼちゃ、ベーコンを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分程加熱する。

  5. 5.

    4に玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、塩こしょうを加えてあえる。

    TIPS

    粗熱をとってからあえてください