レンジで簡単！
かぼちゃのころころサラダ
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ 角切りにしたかぼちゃがほくほくで食べ応え抜群！お好みでチーズやナッツを加えるのもおすすめです♪
カロリー
304kcal
炭水化物
24.2g
脂質
21.1g
たんぱく質
5g
糖質
20g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ベーコンは1cm角に切る。
2
かぼちゃは2cmの角切りにする。
3
玉ねぎはみじん切り、きゅうりは薄切りにする。ボウルに入れて、塩をふり、10分程おき、水気をしぼる。
4
耐熱容器にかぼちゃ、ベーコンを入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3〜4分程加熱する。
5
4に玉ねぎ、きゅうり、マヨネーズ、塩こしょうを加えてあえる。
ポイント
粗熱をとってからあえてください
注意事項
・レンジ調理は食材の特性によって発火や破裂といった思わぬ事故につながるリスクがあるため、注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」内にある【電子レンジ調理について】こちらからご確認いただけます。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- めちゃめちゃ美味しいしボリュームもあって満足です…⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ レシピの分量よりも若干大きめのかぼちゃを使ってもしっかりした味付けだったので、マヨネーズの量はもう少し少なめに調節しても大丈夫かもしれません。
ぼるさち
かぼちゃが少し多かったので、レンジを4分30秒にしました。しっかり中まで柔かくなっていて、ホクホクしておいしかったです☺️ 玉ねぎは、しゃきしゃきで、色々な歯ごたえがあって美味しいです。 アクセントに、レモン汁とゴマドレッシングもかけてみました。リサマリ
簡単なのに凝っているように見えてとても美味しいです🎃❣️玉ねぎの食感と少しの辛味が良いアクセントになっています◎ きゅうり無し、ベーコン→ソーセージの薄切り、ベビーチーズをサイコロ状にして入れました💓特にチーズを入れるとコクが出てとっても美味しいのでオススメです♡︎ʾʾみさぼん
ポテサラを作るつもりが、じゃがいもがなかったので、急遽かぼちゃに変更。レンジで楽々、おしゃれで美味しいかぼちゃサラダができました。
SOUL'd OUT