DELISH KITCHEN
  1. スピードサラダ!かぼちゃと豆のサラダ

スピードサラダ!

かぼちゃと豆のサラダ

かぼちゃは電子レンジを使ってやわらかく! 少しかぼちゃが崩れるくらいが味がしみて美味しいです。 かぼちゃの甘みとレモン汁の酸味がよく合います!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    116kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    かぼちゃが熱いうちに、ミックスビーンズ、☆を加えて混ぜる。

レビュー

(6件)

4.1
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  • Soul'd out
    これは…新しい味(・∀・) かぼちゃとレモンって合うんですね♪ 甘みと酸味の中に粉チーズが良いアクセントになっていて美味しかったです!量は少なめ(小鉢2皿分)でした。 ミックスビーンズの代わりに大豆で作りました。