スピードサラダ!
かぼちゃと豆のサラダ
かぼちゃは電子レンジを使ってやわらかく! 少しかぼちゃが崩れるくらいが味がしみて美味しいです。 かぼちゃの甘みとレモン汁の酸味がよく合います!
カロリー
116kcal
炭水化物
11.5g
脂質
6.8g
たんぱく質
3.2g
糖質
8.7g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2
かぼちゃが熱いうちに、ミックスビーンズ、☆を加えて混ぜる。
レビュー
4.2
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