ほどよい苦味!
ゴーヤーの天ぷら
お酒にぴったりな揚げ物レシピをご紹介します。ゴーヤーの独特な苦味は蕎麦やうどんのトッピングにもおすすめ!塩やしょうゆ、マヨネーズなどお好みの調味料をつけてお召し上がりください♪
カロリー
132kcal
炭水化物
7.5g
脂質
10.7g
たんぱく質
1.2g
糖質
6g
塩分
0g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンでわたと種を取り除く。切り口を下にして横に1cm幅に切る。
2
ボウルにゴーヤー、天ぷら粉(大さじ1)を入れて、全体に薄くまぶす。
3
別のボウルに☆を入れてよく混ぜる(衣)。
4
鍋の底から3cm程度にサラダ油を入れて170℃に熱する。衣にゴーヤーをくぐらせ、170℃に熱した油に入れてそのまま1分ほど揚げる。表面が固まったら上下を返して2分ほど揚げる。
てんこ