DELISH KITCHEN

海の幸たっぷり
海鮮チヂミ

4.4

調理時間

30

費用目安

400前後

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簡単にチヂミができます! 外はカリッと、中ふんわり♪ おつまみにも、おかずにもオススメ!

  • カロリー

    167kcal

  • 炭水化物

    13.4g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    14.9g

  • 糖質

    12.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    シーフードミックスは解凍する。 ニラは3cmの長さに切る。

  2. 2

    ボウルに天ぷら粉と水を入れ、混ぜる。 シーフードミックスとニラを入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、生地を流し込み、両面を焼く。仕上げにごま油小さじ1をまわし入れる。

  4. 4

    にんにく、しょうがはみじん切りにする。 ボウルにみじん切りにしたにんにく、しょうがを入れ、しょうゆ、酢、豆板醤を加え、混ぜる。

レビュー

4.4

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  • モーリス

    ひと口サイズで焼いたほうがいいと思います。
  • kottc

    ニラが多かったようで、やや、天ぷらみたいになってしまいました(^^; タネをもっと増やせば良かったです。 冷凍の海老だけ入れました。 家族にも完食して貰えたし、天ぷら粉があまりがちなので、あともう一品の時、また作ろうと思います。
  • ももちゃん

    天ぷら粉で作れるのが良いですね。アレンジも効きます。私は、細ネギを長めに切り沢山入れて玉ねぎも入れました。とっても簡単で美味しく作れます。天ぷら粉も、シーフードも余ったりするので色々活用出来て最高です。もちろんニラを入れたのも美味しいです。タレも簡単で美味しい。
  • りータンバァ〰️バァ

    息子のビールのおつまみに作って見ました❗とってもおいしかったらしくあっというまになくなりました😅

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