DELISH KITCHEN

朝食におすすめ♪
ソーセージとアスパラのミルクスープパスタ

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調理時間

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費用目安

100前後

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早ゆでタイプのマカロニを使って作るのですぐにできる!レンジで作るので朝食や小腹がすいた時に重宝します。

  • カロリー

    198kcal

  • 炭水化物

    17.9g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    8.4g

  • 糖質

    17.2g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、下1/3部分をピーラーで皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    ソーセージは1cm角に切る。

  3. 3

    耐熱マグカップにペンネ、ソーセージ、アスパラ、☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで2〜3分ほど加熱する。取り出して混ぜ、ラップをしてペンネがやわらかくなるまで2分ほどおく。

レビュー

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