DELISH KITCHEN
  1. 素材2つでつくる!豆苗と焼き鳥缶のタレ炒め

素材2つでつくる!

豆苗と焼き鳥缶のタレ炒め

焼き鳥缶を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪豆苗のクセも焼き鳥によって食べやすくなりますよ。

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 豆苗 1パック(250g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆苗を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

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