DELISH KITCHEN

素材2つでつくる!

豆苗と焼き鳥缶のタレ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    128kcal

  • 費用目安

    300前後

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焼き鳥缶を活用すれば、味付けが簡単に決まるのが嬉しいポイント♪豆苗のクセも焼き鳥によって食べやすくなりますよ。

材料 【2人分】

  • 豆苗 1パック(250g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豆苗を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

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