DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

アスパラのポン酢チーズソテー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    3.2g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アスパラとチーズで作れる時短メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、アスパラを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め、ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

レビュー

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(1件)
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