DELISH KITCHEN

やみつきおつまみ!

アスパラのカレーチーズソテー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    65kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    2g

  • 脂質

    5.1g

  • たんぱく質

    2.7g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アスパラを使って作る簡単おつまみ!主材料が1つなのでささっと作れるのが嬉しいポイントです!ぜひ作ってみてください。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、アスパラを入れて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め、ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

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