さっぱり食べられる♪
鶏肉とアスパラのポン酢炒め
調理時間
約15分
カロリー
229kcal
費用目安
600円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉を使った炒め物レシピをご紹介!ポン酢を使うことで少ない調味料で味が決まるので、忙しい日にもおすすめの一品です。ぜひお試しください♪
手順
1
アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、皮のかたい部分はピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。
2
鶏肉は削ぐように切り、食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。アスパラを加えて火が通るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
のんちゃん