DELISH KITCHEN

簡単やみつき!

ゴーヤーのコーンバター炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    66kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    4.4g

  • たんぱく質

    1.2g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ゴーヤーとコーンを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて熱し、バターが半分溶けたらゴーヤー、コーンを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

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