簡単おつまみ！
なすとサバ缶のポン酢炒め
調理時間
約10分
カロリー
185kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
5.4g
脂質
10.6g
たんぱく質
16g
糖質
3.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
野菜を使った即席おつまみ。なすとツナを一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。メニューに困った時はぜひお試しください♪
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと中火で炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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- 簡単にできて美味しかったです。
w
さっぱり美味しかったです。 メイン料理をはるほどの重さはないので、料理名通りおつまみとして簡単で1品足しにいいです。
まり