DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

なすとサバ缶のポン酢炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    185kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    10.6g

  • たんぱく質

    16g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

野菜を使った即席おつまみ。なすとツナを一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。メニューに困った時はぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、縦半分に切って斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと中火で炒める。なすを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • まり

    簡単にできて美味しかったです。
  • w

    さっぱり美味しかったです。 メイン料理をはるほどの重さはないので、料理名通りおつまみとして簡単で1品足しにいいです。

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