DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
ゴーヤーのポン酢炒め

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(1件)

調理時間

5

費用目安

100前後

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ゴーヤーを使った時間がないときにおすすめの一品♪後片付けが簡単なのも嬉しいポイントです♪おつまみにいかがでしょうか?

  • カロリー

    45kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.2g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ゴーヤー 1/2本(125g)
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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