DELISH KITCHEN

簡単やみつき!

ゴーヤーと卵のポン酢炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    87kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    5.9g

  • たんぱく質

    4.5g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ゴーヤーと卵を使ったおつまみにぴったりな一品♪作り方はとっても簡単!ゴーヤーと卵を一緒に炒めるだけです。ぜひ一度お試しください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。溶き卵を回し入れてポン酢しょうゆ、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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