ささっと作れる!
たけのことツナのポン酢炒め
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
500円前後
少ない素材でパパッと作れる炒め物♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひお試しください。
カロリー
80kcal
炭水化物
5.7g
脂質
3.4g
たんぱく質
8g
糖質
3.2g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは穂先と根元を切り分ける。穂先は薄切りにする。根元は縦半分に切り、5mm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。たけのこを加えて弱めの中火で2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(1件)
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