DELISH KITCHEN

ささっと作れる!
たけのことツナのポン酢炒め

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(1件)

調理時間

5

費用目安

500前後

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少ない素材でパパッと作れる炒め物♪時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひお試しください。

  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    3.4g

  • たんぱく質

    8g

  • 糖質

    3.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    たけのこは穂先と根元を切り分ける。穂先は薄切りにする。根元は縦半分に切り、5mm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。たけのこを加えて弱めの中火で2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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