やみつき！
たけのことツナの塩ごま和え
調理時間
約15分
カロリー
77kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
3.8g
脂質
4.2g
たんぱく質
7.2g
糖質
1.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
水煮のたけのこを使って簡単副菜を作りましょう。相性抜群のツナとたけのこでお箸がとまらないおいしさに！香り豊かなごま塩味でやみつきになること間違いなし♪今晩のおかずにいかがですか？
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は縦に放射状の薄切りにする。根元は縦1cm幅に切り、切り口を下にして横5mm幅に切る(短冊切り)。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)を加える。たけのこを入れて3〜4分ゆで、水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2のたけのこ、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
くまたん