やみつき！
たけのことツナの塩ごま和え
水煮のたけのこを使って簡単副菜を作りましょう。相性抜群のツナとたけのこでお箸がとまらないおいしさに！香り豊かなごま塩味でやみつきになること間違いなし♪今晩のおかずにいかがですか？
カロリー
77kcal
炭水化物
3.8g
脂質
4.2g
たんぱく質
7.2g
糖質
1.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は縦に放射状の薄切りにする。根元は縦1cm幅に切り、切り口を下にして横5mm幅に切る(短冊切り)。
2
鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)を加える。たけのこを入れて3〜4分ゆで、水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2のたけのこ、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.5
- 竹の子の消費に作りましたが、簡単に美味しく出来ました。
ゆーゆー
たけのこを大好きな塩味で食べれるなんて思ってもいなかったから、このレシピに出会えてよかったです😭💖 たけのこが230gあったから調味料は倍量で、ただ、お塩だけ小さじ1/3を入れ、たけのこを茹でる時に入れるお塩は入れなかったです。 ツナ缶も食塩不使用ので作りました。 2日かけて食べたけど、もう次の日も食べたい、永遠に食べていたいです😍
くまたん