1. やみつき!たけのことツナの塩ごま和え

やみつき!

たけのことツナの塩ごま和え

水煮のたけのこを使って簡単副菜を作りましょう。相性抜群のツナとたけのこでお箸がとまらないおいしさに!香り豊かなごま塩味でやみつきになること間違いなし♪今晩のおかずにいかがですか?

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は縦に放射状の薄切りにする。根元は縦1cm幅に切り、切り口を下にして横5mm幅に切る(短冊切り)。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:ひとつまみ)を加える。たけのこを入れて3〜4分ゆで、水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2のたけのこ、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

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