DELISH KITCHEN

さっと作れる♪

白菜のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    45kcal

  • 費用目安

    50以内

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

メインの食材は白菜だけ!時間がないときにぴったりのメニュー。もう一品欲しい時にさっと作れます♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • 白菜 200g
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • カレー粉小さじ1

手順

  1. 1

    白菜は2cm幅に切る。芯の部分は縦に2〜3等分に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、白菜を広げて入れる。ふたをして1分ほど弱火で蒸し焼きにする。ふたを取り、1〜2分しんなりするまで炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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  • Lily.ʕ•ᴥ•ʔ

    カレー粉が粉っぽくなりました。少し水を入れた方がいいと思います。

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