さっと作れる♪
白菜のカレー炒め
メインの食材は白菜だけ!時間がないときにぴったりのメニュー。もう一品欲しい時にさっと作れます♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。
カロリー
45kcal
炭水化物
3.7g
脂質
3.2g
たんぱく質
0.9g
糖質
2.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
白菜は2cm幅に切る。芯の部分は縦に2〜3等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、白菜を広げて入れる。ふたをして1分ほど弱火で蒸し焼きにする。ふたを取り、1〜2分しんなりするまで炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
Lily.ʕ•ᴥ•ʔ