簡単やみつき！
ブロッコリーと焼き鳥缶のカレー炒め
少ない素材でパパッと作れる炒め物。時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。あと一品に悩んだときにもおすすめです。
カロリー
129kcal
炭水化物
6.1g
脂質
7.1g
たんぱく質
10.6g
糖質
4.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水(50cc)を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
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- 冷蔵庫で忘れ去られて花咲き始めてしまったブロッコリー。缶詰で簡単調理で楽チンでした。もう少ししっかりカレー味でもよかったかな。
あやそうま