DELISH KITCHEN

簡単やみつき!

ブロッコリーと焼き鳥缶のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    200前後

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少ない素材でパパッと作れる炒め物。時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。あと一品に悩んだときにもおすすめです。

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 8房(80g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • カレー粉小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2
  • 50cc

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水(50cc)を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ブロッコリーを加えて1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。

レビュー

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