DELISH KITCHEN

スパイシーな香りが食欲をそそる!

ブロッコリーのカレーツナマヨ焼き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    293kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ソースの材料を混ぜて焼くだけの簡単メニュー! パンに挟んでサンドイッチにしても♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け耐熱容器に入れてラップをかけ、600Wで1分加熱する。

  2. 2

    ☆の材料を全て混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

  3. 3

    耐熱皿に1を並べて2を塗り、ピザ用チーズを全体に乗せる。トースターでチーズが溶けるまで焼く。

レビュー

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(2件)

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