簡単おつまみ!
チンゲン菜とコーンのカレーバター炒め
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調理時間
約5分
費用目安
100円前後
野菜を使った即席おつまみ。主材料がチンゲン菜とコーンだけなのでささっと作れるのが嬉しいポイント!忙しい時にもおすすめです♪
カロリー
65kcal
炭水化物
5.4g
脂質
4.5g
たんぱく質
1g
糖質
4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
チンゲン菜は茎と葉に切り分け、葉は2cm幅に切る。茎は長さを3等分に切る。根元は縦半分に切り、3等分の放射状に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、バターが半分溶けたらチンゲン菜、コーンを広げ入れる。ふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを取りしんなりするまで1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
レビュー
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