みその香りが食欲そそる!
鶏肉とチンゲン菜のみそバター蒸し
チンゲン菜の甘さ引き立つ! 鶏もも肉でよりジューシに! 白いご飯が食べたくなる味わいです♪
カロリー
319kcal
炭水化物
8.3g
脂質
21.9g
たんぱく質
18.3g
糖質
6.6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は食べやすい大きさに切る。チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。にんじんはいちょう切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。チンゲン菜、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。
4
☆、バターを入れてふたをして、5分中火で蒸し焼きにする。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます


夕食・砂糖不使用実践中の主婦