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みその香りが食欲そそる!

鶏肉とチンゲン菜のみそバター蒸し

チンゲン菜の甘さ引き立つ! 鶏もも肉でよりジューシに! 白いご飯が食べたくなる味わいです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    319kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。チンゲン菜、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4.

    ☆、バターを入れてふたをして、5分中火で蒸し焼きにする。