デリッシュキッチン

みその香りが食欲そそる!
鶏肉とチンゲン菜のみそバター蒸し

4.0

調理時間

10

費用目安

300前後

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チンゲン菜の甘さ引き立つ! 鶏もも肉でよりジューシに! 白いご飯が食べたくなる味わいです♪

  • カロリー

    319kcal

  • 炭水化物

    8.3g

  • 脂質

    21.9g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    6.6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさに切る。チンゲン菜は食べやすい大きさに切る。にんじんはいちょう切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。チンゲン菜、にんじんを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    ☆、バターを入れてふたをして、5分中火で蒸し焼きにする。

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